Traumatherapie: Wenn Erlebnisse nachwirken und Sie belasten, begleite ich Sie dabei, innere Sicherheit und Stabilität zurückzugewinnen.
Dr. Jens Baumgardt, Heilpraktiker für Psychotherapie,
Traumatherapie & Coaching in Berlin-Zehlendorf
Dr. Jens Baumgardt, Heilpraktiker für Psychotherapie, Traumatherapie & Coaching in Berlin-Zehlendorf
Dr. Jens Baumgardt,
Heilpraktiker für Psychotherapie,
Traumatherapie & Coaching
in Berlin-Zehlendorf
Wie ein Schiff im Sturm kann auch unser Inneres manchmal in Not geraten. Wenn das Leben seine Orientierung verliert, helfe ich Ihnen dabei, wieder den Kurs zu finden – mit Ruhe, Klarheit und Erfahrung.
Ich bin Dr. Jens Baumgardt, Heilpraktiker für Psychotherapie und ich begleite Menschen, die sich in belastenden Situationen, nach traumatischen Erlebnissen oder in Phasen der Überforderung neu ausrichten möchten.
In meiner Praxis in Berlin-Zehlendorf finden Sie einen geschützten Raum, in dem Sie zur Ruhe kommen und Ihre innere Stärke wiederfinden können.
Ich freue mich darauf Sie kennenzulernen und Sie ein Stück Ihres Weges zu begleiten.
Was ist ein Trauma?
Ein Trauma entsteht nicht nur durch extreme Ereignisse. Es entsteht, wenn eine Situation die eigenen Bewältigungskräfte überfordert hat. Oft werden solche Erfahrungen lange im Inneren weitergetragen, auch wenn man sie äußerlich gut verdrängt hat. Traumatherapie hilft Ihnen, diese Belastungen zu verstehen und wieder mehr innere Sicherheit zu spüren.
Warum Traumatherapie
Traumatherapie hilft Ihnen, belastende Erfahrungen zu verarbeiten, deren Wirkung Sie heute noch spüren. In der gemeinsamen Arbeit geht es nicht darum, schmerzhafte Momente erneut durchleben zu müssen, sondern darum, sie behutsam einzuordnen, innere Stabilität zurückzugewinnen und mehr Sicherheit im eigenen Erleben zu finden.
Typische Themen in der Traumatherapie
Viele Menschen suchen Unterstützung, wenn sie sich den Folgenden beispielhaften Situationen befinden:
- Emotionale oder körperliche Reaktionen, die nach belastenden Erlebnissen anhalten.
- Wiederkehrende Erinnerungen oder Träume, die Sie im Alltag plötzlich überfluten.
- Gefühle von Überforderung und Haltlosigkeit, verbunden mit innerer Leere oder Taubheit.
- Verlust oder schwere Erkrankung, die seelisch nachwirken und Kraft rauben.
- Folgen von Unfällen oder Gewalterfahrungen, die heute noch innere Unruhe auslösen.
- Scham, Selbstzweifel oder das Empfinden, nicht mehr vollständig man selbst zu sein.
- Schwierigkeiten, Nähe zuzulassen und Vertrauen behutsam aufzubauen.
- Anspannung, innere Unruhe und Momente, in denen der Körper schnell erschrickt.
Wenn Sie sich in einem oder mehreren dieser Punkte wiederfinden, kann eine traumatherapeutische Begleitung sinnvoll sein.
Was Traumatherapie leisten kann
Traumatherapie kann Ihnen helfen, innere Belastungen zu verringern, die aus vergangenen Erfahrungen entstanden sind. Sie unterstützt dabei, das Erlebte so zu ordnen, dass es weniger Druck im Alltag verursacht und Sie wieder besser auf Ihre eigenen Gefühle reagieren können. Ziel ist es, mehr innere Ruhe zu spüren, Klarheit zu gewinnen und neue Stabilität aufzubauen, damit Sie Ihren Alltag sicherer und freier gestalten können.
Wie ich arbeite
Im geschützten Rahmen meiner Gespräche entsteht ein Raum, in dem Sie ohne Druck und ohne Bewertung verstanden werden. Gerade in der Traumatherapie ist es wichtig, behutsam vorzugehen, damit Sie sich sicher fühlen können. Ich begleite Sie behutsam in Ihrem Tempo, damit Sie wieder mehr innere Sicherheit spüren können. Schritt für Schritt sortieren wir, was nachwirkt, und stärken Ihre Fähigkeit, sich wieder zu stabilisieren.
Wir arbeiten so, dass Sie jederzeit Einfluss darauf haben, wie weit wir gehen. Keine Konfrontation ohne Vorbereitung, keine „Reise in die Vergangenheit“, bevor genügend Halt da ist. Stattdessen richten wir den Blick darauf, Ruhe zurückzugewinnen, innere Anspannung zu verringern und neue Stärke aufzubauen.
Wenn Sie merken, dass es Zeit ist, Unterstützung anzunehmen, können Sie gerne Kontakt mit mir aufnehmen. Per Telefon oder über mein Kontaktformular. Ich melde mich zeitnah bei Ihnen, damit wir gemeinsam den für Sie passenden Weg zu mehr Stabilität, Klarheit und innerer Stärke finden.
Ich bin Dr. Jens Baumgardt, Heilpraktiker für Psychotherapie, Traumatherapie und Coaching. Ich begleite Sie dabei innere Sicherheit und Stabilität nach traumatischen Erlebnissen zurückzugewinnen.
In meiner Praxis in Berlin-Zehlendorf Mörchinger Str. 47c, 14169 Berlin, biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie zur Ruhe kommen, Belastendes verarbeiten und Ihre innere Stärke neu aufbauen können.
Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihre Nachricht.
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